(網路轉載)
 
 

脊椎健康與酸痛預防

 
 
看 完要花2小 時,建議有空時一段一段看,想 想自己長期的不良姿勢结出酸痛 的後果,却想用復健整脊按摩...來 改善,可能嗎?

就 算開完刀 站坐行的姿勢不改變 肌肉強度不維持或加強。歲月的 耗損怎應付得了?

他 強烈提醒我們如何為自己的健康 負責! 你 若聽進去了 又採取行動我相信會收到好效果。

這 裡有六個片段,每個都很短,也 許你可以先試試看前面一兩個, 可能就會願意全部看完。

如 果你已經步入中年,各種身體痠 痛慢慢出現,這是重要的必修 課,它也可以幫助你周遭的親 友。

這 門課,其實應該從小學就開始 學。一直看到第六段,我才連結 起,鄭雲龍,自己摔到快要粉身 碎骨,


然 後,憑著意志力,救了自己的健 康,也希望能救別人。感謝我的 好朋友,傳給我這些訊息。

脊 椎健康與酸痛預防

1. https://www.youtube.com/embed/8--vZVaFJEE

2. https://www.youtube.com/embed/DQaABjvdsyo

3. https://www.youtube.com/embed/VVizHLa3_1E

4. https://www.youtube.com/embed/lk8PQJErCGE

5. https://www.youtube.com/embed/GuBg6Soe34o

6. https://www.youtube.com/embed/eQr2av79aHg

7. https://www.youtube.com/embed/-cbk2Dr33dw