(網路轉載)
 
  人壽過73闖84坎的秘密  
 
古人有個 說法:人生七十三、八十四閻王 不叫自己去。這道門檻約有半數 以上的人,即使還能活在世上, 但多有病痛在身。《黃帝內 經》:「人盡其天年,度百歲乃 去。”

影響人壽 命長短的因素:以母為基,以父 為循。最重要打的那個「基」, 來源於母親。而父親影響多體現 在於行為、舉止、學習、工作等 等。表現不好是「子不教,父之 過」。

中醫認為 人的天賦的壽命,叫「天年」。 其具體數目是兩個甲子:一百二 十歲。

不到六十 歲,那都叫「夭」,夭折的 「夭」。

過了一甲 子,叫「一壽」。我們說這個人 夭折了,就沒過到六十歲,沒達 天年的一半。

什麼叫折 呢?如按天年一百二十歲計,打 九折,減十二歲,一百零八,這 叫折。

一百零八 歲,可用一個漢字「茶」來表 示!你看那「茶」上面,是一個 草字頭,代表「廿(二十)」, 一個八,一橫一豎,底下又兩 撇,八十八加二十。

九十多歲 與將近一百歲的兩個人相互約 定,叫「相期以茶」,望能活到 一百零八歲,即天年的這個折, 這叫「茶壽」。而天壽打個八 折,九十六歲,是叫高夀。

由此,民 間便有個說法:即人們要「闖過 七十三,越過八十四」。其實就 是說,到了八十四歲,您活到了 天年的七折,很多人沒過八十四 歲這個坎兒。

天年打個 六折,七十二,就是說我們說虛 歲七十三那個折,也是人生一個 要闖過的重要門檻呢。

◎越與闖過 門檻要實施吃的原則

一、是 0.618 黃金分 割:副食 6 主食 4;粗糧 6 細糧 4;植物 6 動物 4。

二、要吃 7 成飽,一 輩子不得胃病,吃 8 成飽最多 了,若吃 10 成飽,那 2 成沒有 用,是廢物,是致病的元兇。

三、是要 挑選食物並研究其科學的食法:

1、番茄炒 雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或 番茄雞蛋湯也是好的,生吃番茄 不抗癌。

2、吃大 蒜,必須先把它切成片,一片一 片的薄片放在空氣裡15 分鐘,它 跟氧氣結合以後產生大蒜素。

大 蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌, 而且是抗癌之王。

3、黑木耳 有兩個作用,其中一個是使血不 粘稠。吃阿司匹林的後果是眼底 出血,現在很多人眼底出血。我 勸大家不要吃阿司匹林了。

4、花生皮 沒有營養,它只能治血凝片,提 高血小板,止血用的。我們中老 年人千萬不要吃花生皮了。另外 長時間坐在那兒,血凝度會升 高。

5、花粉是 植物的精子,它孕育著生命,營 養最豐富,在植物裡是最好的東 西。

大家不要 在街上買花粉,街上賣的花粉有 硬殼,沒有破壁。破壁要有高科 技處理。

第二,花 粉是野生的,容易污染,要消毒。

第三,它 是蛋白質,必須脫敏。花粉必須 具備這三條才能用:處理、消 毒、脫敏。

6、全世界 最有名的長壽地區在日本,日本 的長壽地區在海邊,而海邊壽命 最長的是吃魚的地方。特別要吃 小魚、小蝦,特別要吃全魚(連 頭帶尾),因為有活性物質,而 且活性物質在小魚、小蝦的頭部 和腹部。看你會不會買魚,要買 就買小魚小蝦,而且吃全魚全 蝦,這有大學問,不是買魚越大 越好。

如果有豬 肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又 有雞肉,吃雞肉;有雞有魚,吃 魚;有魚有蝦,那吃蝦呀。即動 物越小蛋白越好。

7、8 克螺旋藻 就可以維持生命 40 天。現在 的太空食品,這螺旋藻是1962 年發現 的,這一發現轟動了全世界。為 什麼?它 1 克等於 1000 克各種蔬 菜的綜合。

8、輻射對 我們影響很大,但有幾個方法可 以預防:

第一喝綠 茶,第二吃青菜、蘿蔔,第三吃 螺旋藻,第四吃藻複康。藻複康 是最好的。

◎學會和掌 握運動及起居原則

1、建議大 家傍晚鍛煉,不要早上鍛煉。

飯後 45 分鐘再運 動。而老年人的運動散步就是好 方式,每天能堅持走 20 分鐘至一 小時,必有好效果。

2、睡好 覺。

因人而 異,每天睡好六至八小時。尤其 午夜 12 點到 3 點,這 3 小時雷打不動,什麼也別幹。這 3 小時是深 睡眠。如果這 3 小時睡好 了,第二天起來一定精神煥發。 午睡時間是午飯後半小時,而且 最好睡一個小時,通常情況下, 睡的太長對身體沒有好處。

◎保持良好 的心理狀態的原則

1、保健的 第三個里程碑是心理狀態問題。 如果心理狀態不好,那你白吃白 鍛煉了,這是很重要的。你要是 一生氣血流得就慢,容易得腫 瘤。

2、五個避 免生氣的方法:

一是躲 避;

二是轉 移,人家罵你,你去下棋、釣 魚,沒聽見;

三是釋 放,但要注意,人家罵你,你再 去罵別人不叫釋放,是找知心朋 友談談,釋放出來,要不然擱在 心裡要得病的;

四是昇 華,就是人家越說你,你越好好 幹;

五是控 制,這是最主要的一個方法,就 是你怎麼罵我不怕。這一點很重 要。

六是忍 耐,忍一時風平浪靜,退一步海 闊天空。忍耐不是目的,是策 略。「難能之理宜停,難處之人 宜厚,難處之事宜緩,難成之功 宜智。」這四句哲理很深,很有 用。

3、笑的作 用非常大。

笑一笑, 十年少。不是指年齡,是指心 態。笑口常開,健康常在。

總之,在 以上三原則基礎上,如再能多注 意主動養生並且重視小病及時治 療,那麼你就掌握了長壽的全部 秘密,你就會健康長壽!

讓我們每 個人都要注意平衡飲食,睡好 覺,常有氧運動,而且注意你的 心理狀態。為了自己,為了家 人,也為了有益於社會,我們, 不僅要越過 73 歲之後, 而且更盡力,闖過 84 歲,並爭 取健康至 96,甚至到 達「茶壽」之年吧!